Vyber si

Aktuality
Informačné materiály ICM
Užitočné weby
Fotogaléria

Nájdi si svoje ICM

Infobody

Mailing list

O krajinách a cestovaní

Okolo sveta

Praktické rady pre cestovateľov 2

O krajinách a cestovaní | Štvrtok, 11. November 2010

Čoho sa vyvarovať priamo pri pobyte v zahraničí a ako si pomôcť, ak predsa len ochoriete?

Počas cesty:
Stravovanie:
Napriek tomu, že turistov pochopiteľne láka exotická kuchyňa, “dary mora” a južné ovocie, opatrnosť je vždy na mieste a vyplatí sa dodržiavať tieto zásady:
- piť len nápoje (včítane vody a mlieka) v originálnom balení, kávu, čaj a prevarenú vodu. Nespoliehať sa na to, že voda z vodovodu je nezávadná.
- nepoužívať do nápojov ľad.
- jesť len ovocie, ktoré sa dá olúpať alebo ktoré je umyté nezávadnou vodou.
- nejesť surovú zeleninu, zmrzlinu, žiadne tepelne nespracované jedlá.
- nekupovať potraviny u pouličných predavačov.

Kúpanie:
- vyvarovať sa umývaniu, kúpaniu, rybáreniu a namáčaniu končatín v neznámych povrchových vodách.
- nekúpať sa v mori v blízkosti vyústenia kanalizácií hotelov.
- nechodiť bosí po plážach a neľahíňať si na holý piesok.

Kontakt so zvieratami:
- vyvarovať sa kontaktu s voľne sa pohybujúcimi zvieratami.

Ochrana pred hmyzom a článkonožcami:
- používať repelentné prostriedky (podľa návodu výrobcu).
- v oblastiach výskytu malárie obmedziť na minimum pobyt vonku po zotmení a v noci. V tejto dobe použiť repelenty a vhodným oblečením chrániť čo najväčší povrch tela. Doporučujú sa skôr svetlé odevy, lebo tmavá farba komáre priťahuje.
- uprednostniť kvalitné ubytovanie v hoteloch vzdialených od liahní komárov (vodné plochy, bažiny, smetiská). Ak to nie je možné, dať prednosť ubytovaniu na vyšších poschodiach budov a v miestnostiach vybavených sieťami v oknách. Doporučuje sa i použitie špeciálnych sietí proti komárom, zavesovaných okolo postele, impregnovaných insekticídmi a vystriekanie miestnosti insekticídmi.

Sexuálne styky:
- počítať s omnoho vyšším výskytom sexuálne prenosných ochorení včítane AIDS, hepatitídy B, syfilisu, kvapavky a iných. Väčšina infikovaných osôb nemá žiadne viditeľné príznaky. Vyvarovať sa nechráneného styku pri náhodných známostiach.

Ošetrenie v zdravotníckych zariadeniach:
- v krajinách tretieho sveta je lepšie vyhnúť sa zákrokom ako sú injekcie, zubné ošetrenie či chirurgické výkony. Lekárske pomôcky nemusia byť sterilné. Obávaný je predovšetkým prenos vírusov HIV a hepatitídy B.
- pred prípadnou transfúziou krvi trvať na vyšetrení krvi ktorá má byť použitá, na prítomnosť známok infekcie HIV, vírusovej hepatitídy typu B a syfilisu.

Po návrate:
- v prípade problémov (napr. horúčka, hnačky, vyrážky, žltačka) vyhľadať lekára (praktického lekára alebo lekára najbližšieho infekčného oddelenia nemocnice). Zdravotná prehliadka pozostáva z podrobnej anamnézy, bežného telesného vyšetrenia a laboratórnych vyšetrení krvi, moču a stolice.
- užívať antimalarickú profylaxiu ešte 4 týždne po návrate.
Každý, kto sa nachádzal v malarickej oblasti, by mal v prípade horúčkovitého ochorenia vzniknutého v prvých týždňoch až mesiacoch po návrate vždy upozorniť ošetrujúceho lekára na svoj pobyt v trópoch či subtrópoch, a to aj vtedy, keď počas pobytu v malarickej oblasti riadne užíval antimalariká.

O tom, čím naplniť svoju cestovnú lekárničku sa dočítate tu: http://www.medicus.sk/icesty.htm

Zdroj:

http://www.medicus.sk/icesty.htm